Join me at the Mind, Body and Spirit (MBS) Festival 2018, Nicosia, Cyprus

The Value of Pausing: A Meditation Practice

Life’s demanding pace keeps us on a constant vibration of stress. We do not listen to our inner signals to ‘pause’, so our mental and emotional energies are blocked. The latest research in Neuroscience shows the health benefits of applying ‘pause’ and be calm in our daily life. In this presentation, participants will learn about how ‘pausing’ improves our overall well-being and engage in a ten-minute meditation practice during which they can experience the positive effects of mindful ‘pause’.

Τα οφέλη της «Παύσης»: Μία άσκηση διαλογισμού     Ο απαιτητικός ρυθμός της ζωής μας κρατάει σε μια συνεχή δόνηση άγχους. Συχνά δεν ακούμε τα εσωτερικά μας μηνύματα που μας καλούν σε «παύση» (διακοπή) από το ασταμάτητο ‘τρέξιμο’. Έτσι η πνευματική και συναισθηματική μας ενέργεια μπλοκάρεται. Πρόσφατες έρευνες στη νευροεπιστήμη αποδεικνύουν τα οφέλη στην υγεία όταν εφαρμόζουμε την «παύση» στην καθημερινότητά μας. Στην παρουσίαση, οι συμμετέχοντες θα μάθουν για τα οφέλη της «παύσης» και θα βιώσουν τα οφέλη της σε μία δεκάλεπτη άσκηση διαλογισμού.

Place: Filoxenia Conference Center, Yiasemi Room

Date: November 10, 2018

Time: 17:00-18:00

Facebook Comments Box